腰肌勞損
腰肌勞損的原因
?腰肌勞損的治療
?腰肌勞損癥狀
?腰肌勞損用什么類型床墊
?腰肌勞損檢查
?腰肌勞損預(yù)防
腰肌勞損又稱“功能性腰痛”或“腰背肌筋膜炎”等，主要是指腰骶部肌肉、筋膜等軟組織慢性損傷。腰肌勞損在慢性腰痛中，本病占的比例最大。多由急性腰扭傷后失治、誤治，反復(fù)多次損傷；或由于勞動中長期維持某種不平衡體位，如長期從事彎腰工作；或由于習慣性姿勢不良等引起。腰骶椎先天性畸形者，使腰骶部兩側(cè)活動不一致，更易導(dǎo)致腰骰部軟組織的疲勞而引起腰痛。患者有長期腰痛史，反復(fù)發(fā)作。腰骶部一側(cè)或兩側(cè)酸痛不舒，時輕時重，纏綿不愈。酸痛在勞累后加劇，休息后減輕，并與天氣變化有關(guān)。腰肌勞損在急性發(fā)作時，各種癥狀均顯著加重，腰部活動受限。急性腰扭傷未獲適當治療或治療不徹底；長期不良姿勢導(dǎo)致的腰部軟組織勞損，使腰肌容易疲勞且易出現(xiàn)疼痛，稱慢性腰肌勞損腰部軟組織勞損。
腰肌勞損的原因
1、急性腰扭傷后及長期反復(fù)的腰肌勞損。
2、治療不及時處理方法不當。
3、長期反復(fù)的過度腰部運動及過度負荷。如長時期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物均可使腰肌長期處于高張力狀態(tài)，久而久之可導(dǎo)致慢性腰肌勞損。
4、慢性腰肌勞損與氣候環(huán)境條件也有一定關(guān)系，氣溫過低或濕度太大都可促發(fā)或加重腰肌勞損。
腰肌勞損的治療
腰肌勞損種為慢性病變，長期以來，影響患者的正常生活，工作，帶來了很多麻煩，有些患者四處求醫(yī)，反復(fù)發(fā)作，痛苦不堪，甚至心理蒙上一層陰影，腰肌勞損是不治之癥，那么腰肌勞損能不能徹底治愈，需要注意三個環(huán)節(jié)，
1、及時明確診斷；
2、及時有效的綜合治療；
3、及時的功能鍛煉，做好日常保健，此三個環(huán)節(jié)缺一不可。
腰肌勞損癥狀
腰部的勞損傷痛和生活息息相關(guān)的，生活中的一些不良習慣就懸瞟肌勞損出現(xiàn)的誘因，稍不注意的話就會導(dǎo)致引起臊肌勞損。那么，生活中造成臊肌勞損的因素有哪些？
1、急性腰扭傷后及長期反復(fù)的腰肌勞損。
2、治療不及時、處理方法不當。
3、長期反復(fù)的過度腰部運動及過度負荷，如長時期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持氳物、醫(yī)學教育網(wǎng)_搜集整理抬物，均可使腰肌長期處于高張力狀態(tài)，久。
4、慢性腰肌勞損與氣候、環(huán)境條件也有一定關(guān)系，氣溫過低或濕度太大都可促發(fā)或加重腰肌勞損。
5、兩人在搬抬重物時，放下物品時動作先后不一致，或者一人不小心滑手的話，就會導(dǎo)致另外一人臊肌無準備地強力收縮，引起扭傷，造成急性腰肌勞損。
腰肌勞損用什么類型床墊
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腰部的勞損傷痛和生活息息相關(guān)的，生活中的一些不良習慣就懸瞟肌勞損出現(xiàn)的誘因，稍不注意的話就會導(dǎo)致引起臊肌勞損。那么，生活中造成臊肌勞損的因素有哪些？
1、急性腰扭傷后及長期反復(fù)的腰肌勞損。
2、治療不及時、處理方法不當。
3、長期反復(fù)的過度腰部運動及過度負荷，如長時期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持氳物、醫(yī)學教育網(wǎng)_搜集整理抬物，均可使腰肌長期處于高張力狀態(tài)，久。
4、慢性腰肌勞損與氣候、環(huán)境條件也有一定關(guān)系，氣溫過低或濕度太大都可促發(fā)或加重腰肌勞損。
5、兩人在搬抬重物時，放下物品時動作先后不一致，或者一人不小心滑手的話，就會導(dǎo)致另外一人臊肌無準備地強力收縮，引起扭傷，造成急性腰肌勞損。
腰肌勞損檢查
患者多有腰部過勞或不同程度的外傷史。 腰部酸痛，時輕時重，反復(fù)發(fā)作，勞累時加重，休息后減輕。 彎腰工作困難，彎腰稍久則疼痛加重，常喜用雙手捶腰，以減輕疼痛。 檢查腰部外形多無異常，俯仰活動多無障礙。少數(shù)患者腰部活動稍受限并有壓痛，壓痛部位多在骶棘肌處、骶骨后面骶棘肌止點處，或髂骨嵴后部、腰椎橫突部。 X線照片多無異常所見，少數(shù)患者可有骨質(zhì)增生或脊柱畸形。
1、X線檢查：多無異常，少數(shù)和可有骨質(zhì)增生或脊柱畸形?？梢耘懦恍┹^為嚴重的疾病，比如腰椎間盤突出癥、腰椎腫瘤、腰椎結(jié)核等，但有時候需要CT、MRI方可進一步確診。
2、年老或骨質(zhì)疏松患者檢查，可選擇ECT檢查、骨密度檢查
腰肌勞損預(yù)防
1、保持良好姿勢并矯正各種畸形。正確的姿勢是抬頭平視、收腹挺胸，維持脊柱正常的生理弧度，避免頸椎和腰椎過分前凸。在兒童和青少年發(fā)育期保持良好姿勢最重要。
2、加強體育鍛煉能使肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊經(jīng)常處于健康和發(fā)育良好狀態(tài)，肌力及韌帶彈性良好者，發(fā)生勞損機會少。
3、勞動中注意體位，避免在不良體位下勞動時間太長，對單一勞動姿勢者，應(yīng)堅持工間鍛煉。
4、注意勞逸結(jié)合，慢性病、營養(yǎng)不良、肥胖者，要注意休息。急性扭傷者應(yīng)治療。
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