炎炎夏日 充滿激情與熱血的2024巴黎奧運(yùn)會(huì)正在如火如荼進(jìn)行中 本次盛會(huì)帶來(lái)了體育史上的新亮點(diǎn) 首條紫色跑道驚艷亮相 首次在室外舉行的奧運(yùn)會(huì)開(kāi)幕式 首次男女選手?jǐn)?shù)量一致 讓全球觀眾期待值拉滿 此刻 讓我們一起 為中國(guó)代表團(tuán)的奧運(yùn)健兒們助威加油 祝他們 勇往直前，所愿成真！ 睡眠對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都很重要，對(duì)于很多世界頂尖運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)更加關(guān)鍵。優(yōu)質(zhì)的睡眠可以讓運(yùn)動(dòng)員們身心得到有效的恢復(fù)，它能夠確保運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上達(dá)到最佳狀態(tài)。 優(yōu)質(zhì)睡眠對(duì)運(yùn)動(dòng)員有什么好處？ 1.幫助體力恢復(fù)，消除身體疲勞 對(duì)于運(yùn)動(dòng)員或者愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，良好的睡眠情況能夠顯著減弱肌肉酸痛的癥狀。 2.保證身體精力，讓神經(jīng)系統(tǒng)得到恢復(fù) 在睡眠狀態(tài)下，大腦的耗氧量會(huì)大大減少，這對(duì)腦細(xì)胞的能量存儲(chǔ)非常有幫助，讓神經(jīng)系統(tǒng)得到更好的恢復(fù)。 3.免疫力增強(qiáng) 增強(qiáng)人體免疫力保證充足的睡眠是最好的方法之一。運(yùn)動(dòng)過(guò)后有一個(gè)免疫力窗口期會(huì)增加生病的概率，而睡眠可以讓這個(gè)窗口期降到最小化。 4.穩(wěn)定情緒 充足的睡眠對(duì)人的情緒、心理健康，有著很...
2024年，就看年齡在增長(zhǎng) 睡眠質(zhì)量卻倒退？！ 前排網(wǎng)友： @一只躺著瘦的仙女：即使吃了褪黑素，睡著也要很久。 @夢(mèng)里的飛天豬：你們懂那種老公呼嚕打得起勁，而你輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不著的痛嗎？！ @菠蘿蘸可樂(lè)：每天斷斷續(xù)續(xù)醒來(lái)，想哭。 @火星對(duì)話房子：舉爪感同身受！半夜抽筋傷不起啊... ? 睡眠困擾者越來(lái)越多，睡眠質(zhì)量不高，怎能擁有好精神！影響睡眠的因素有很多，而床墊作為我們的必備硬件，必須對(duì)睡眠起到引導(dǎo)作用。 01 失眠多夢(mèng) 入睡困難，醒后感覺(jué)很疲憊 本來(lái)早早就上床了，可是躺在床上閉上眼，大腦里面就開(kāi)始放電影，異常興奮，毫無(wú)睡意可言，只能翻來(lái)覆去的折騰......好不容易睡著了，但是各種夢(mèng)一個(gè)接著一個(gè)的做，沒(méi)完沒(méi)了，早上醒來(lái)之后，依然很累，跟沒(méi)睡一個(gè)樣。 ? 讓人舒服，能睡著，這是床墊滿足人類(lèi)的基本需求，床墊的舒適性主要包括兩個(gè)方面，一是床墊表面與人體的貼合程度，進(jìn)而影響床墊承載人體重量的面積和壓力程度，二是床墊表面帶給人的觸感。 ? 02 驚醒 睡覺(jué)時(shí)猛然一抖，身體有落空感 大腦超負(fù)荷的工作...
在當(dāng)今社會(huì)，據(jù)權(quán)威數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國(guó)有近三億人正遭受睡眠問(wèn)題的困擾，嚴(yán)重影響了日常生活與工作效率。每天24小時(shí)中，健康成年人大約需要7-8小時(shí)的睡眠，這占據(jù)了生命的三分之一。因此，確保高質(zhì)量的睡眠成為了維護(hù)健康不可或缺的一環(huán)。而要實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，除了心理治療、調(diào)整生活習(xí)慣、均衡飲食及適量運(yùn)動(dòng)外，選擇一款適合自己的床墊同樣至關(guān)重要。 大自然床墊，作為行業(yè)內(nèi)的佼佼者，以其卓越的品質(zhì)與人性化的設(shè)計(jì)贏得了廣泛好評(píng)。在選購(gòu)床墊時(shí)，遵循以下六大攻略，將助您輕松找到屬于自己的“睡眠伴侶”。 一、選厚度 正常成人床墊避免選擇厚度低于15公分的床墊，因?yàn)檩^薄的床墊往往材料有限，導(dǎo)致硬度偏高，難以貼合人體曲線。大自然床墊提供多款厚度在20公分以上的產(chǎn)品，其豐富的層次結(jié)構(gòu)和優(yōu)質(zhì)材料能夠確保睡眠的舒適與健康，為身體提供全方位的支撐與放松。 二、拒絕連體彈簧，擁抱獨(dú)立袋裝 連體彈簧床墊雖然傳統(tǒng)，但抗干擾性差、隔音效果不佳。相比之下，大自然床墊采用的獨(dú)立袋裝彈簧設(shè)計(jì)，不僅靜音效果卓越，還能有效減少...
在追求高質(zhì)量睡眠的道路上，床墊的選擇無(wú)疑是至關(guān)重要的一環(huán)。我個(gè)人的經(jīng)歷告訴我，選擇床墊并非易事，尤其是面對(duì)市場(chǎng)上琳瑯滿目的品牌和種類(lèi)時(shí)。經(jīng)過(guò)多次試錯(cuò)，我總結(jié)了七條床墊挑選的“不選”原則，希望這些經(jīng)驗(yàn)之談能為大家的選購(gòu)之路提供一些有價(jià)值的參考。 一、不選劣質(zhì)乳膠床墊 乳膠床墊因其天然、環(huán)保、透氣等優(yōu)點(diǎn)而備受青睞，但市面上不乏劣質(zhì)乳膠產(chǎn)品。這些床墊往往采用合成乳膠，不僅彈性差、易老化，還可能含有有害物質(zhì)，影響健康。因此，購(gòu)買(mǎi)乳膠床墊時(shí)，務(wù)必選擇正規(guī)品牌，查看產(chǎn)品檢測(cè)報(bào)告，確保乳膠含量及質(zhì)量達(dá)標(biāo)。 二、不選低價(jià)椰棕床墊 椰棕床墊以其良好的硬度和承托力受到部分消費(fèi)者的喜愛(ài)。然而，低價(jià)椰棕床墊往往存在環(huán)保問(wèn)題，如使用劣質(zhì)膠水導(dǎo)致甲醛超標(biāo)，或者椰棕處理不當(dāng)容易受潮生蟲(chóng)。建議選擇經(jīng)過(guò)熱壓處理的椰棕床墊，并關(guān)注產(chǎn)品的環(huán)保認(rèn)證。 三、不盲目追求高價(jià)床墊 高價(jià)并不等于高質(zhì)。部分高價(jià)床墊可能只是品牌溢價(jià)或營(yíng)銷(xiāo)手段的結(jié)果，其實(shí)際品質(zhì)與價(jià)格并不成正比。購(gòu)買(mǎi)床墊時(shí)，應(yīng)根據(jù)個(gè)人需求和預(yù)算合理選...
