然然有個(gè)朋友是個(gè)工作狂，每天坐在電腦前的時(shí)間超過11個(gè)小時(shí)。前幾天他的脖頸實(shí)在疼得厲害，時(shí)不時(shí)的頭暈，手發(fā)麻，眼睛看不清，不得已請(qǐng)假去醫(yī)院檢查，才發(fā)現(xiàn)，他的頸椎已經(jīng)幾乎：

沒有了生理曲度

就像一根直線

什么是生理曲度？

人的頸椎由7節(jié)椎骨組成，每節(jié)椎骨之間由前方的椎間盤和后方的小關(guān)節(jié)相連，正常我們的頸椎骨連在一起會(huì)形成一條向前突出的曲線，形成這樣的曲線，稱為“生理曲度”。

生理曲度變直的原因

這種情況的發(fā)生，在年輕人里越來越常見。由于長(zhǎng)期低頭工作和不良的生活習(xí)慣，導(dǎo)致頸后部肌肉出現(xiàn)了緊張僵硬的狀態(tài)，頸椎出現(xiàn)勞損，發(fā)生變形。

不加注意的話，長(zhǎng)此以往還會(huì)繼續(xù)加重，出現(xiàn)頸椎反弓、椎間盤突出、頸椎滑脫等情況，由此出現(xiàn)的不自主出汗、心慌、頭暈、惡心、嘔吐等病癥，將大大影響到我們正常的工作與生活。

如何改善生理曲度變直？

保持良好的坐姿與站姿，對(duì)頸后部肌肉進(jìn)行放松，改善頸椎生理彎曲，對(duì)我們每一個(gè)人來說，都非常重要！

然然了解到：除了運(yùn)動(dòng)和按摩，枕頭的使用，也是一個(gè)緩解頸后部肌肉緊張的有效方法。

為了不讓然寶們

在護(hù)頸枕的選擇上誤入雷區(qū)

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